ما هي Glowga أو اليوغا التي تمارس في الظلام

أنواع مختلفة من اليوغا هي الأكثر ممارسة اليوم. يوجد بينهما نمط مختلف ، وهو glowga (مزيج من الكلمات glow ، مما يعني التألق باللغة الإنجليزية واليوغا) ، وهي طريقة تمارس في الظلام وتجعلها أكثر خصوصية. في الواقع ، أساس اليوغا هو نفسه ، والحفاظ على المواقف وتحقيق التوازن بين العقل والجسم . الآن ، ممارسة اليوغا في الظلام تقدم فوائد ، مثل زيادة التركيز والمزيد من الأحاسيس.

على الرغم من أن هذا الاتجاه في إسبانيا آخذ في الظهور ، إلا أننا سنكون قادرين على رؤية الوهج في مراكز مختلفة. في الولايات المتحدة ، بدأت اللعبة قوية بالفعل ، بسبب عدم الشعور بالملل عندما يتعلق الأمر بممارسة اليوغا التقليدية.

تتشابه جلسات glowga مع الفصول التي نعرفها جميعًا حول هذا التخصص ، ولكنها تختلف لأنها تتم في الظلام ولأن الضوء الطبيعي أو الاصطناعي يتم استبداله بألوان نيون في شكل مكياج ، أو أساور وقلادة مشرقة ، يتم وضعها على كل من الممارسين.

في حين أنه لا يستبعد أنه في الفصول قد يكون هناك حد أدنى من الضوء ، بنفس الطريقة التي تحدث في الفصول الموجهة أو ciclying في صالات رياضية. إنها طريقة مختلفة لممارسة التمارين المفضلة لدينا.

فوائد glowga

تكثيف asanas . تكتسب المواقف التي عادة ما تتم في اليوغا الكثير من الأهمية هنا لأنه مع ألوان النيون تبدو أكثر جمالا.

مزيد من الخصوصية ندخل في توازن للعقل الأساسي ، لأن الأنوار المظلمة تسمح لنا بالتركيز بشكل أفضل وتوفر أيضًا العلاقة الحميمة التي نحتاجها لأداء مثل هذه الحركات.

تأخذ الضمائر من الداخلية الخاصة بك . وفقًا للمحترفين ، تتيح لك اليوغا في الظلام أن تكون على دراية بداخلك والبيئة المحيطة بسهولة أكبر.

نحن نشرق من الداخل والخارج . بفضل ألوان الفسفورسينت ، يمكن للجسم أن يلمع من الخارج ومن الداخل لأنه يريد أن يلمع بالمعنى المجازي.

التنغيم كل جزء من الجسم . انها واحدة من قواعد اليوغا لذلك هو أيضا فائدة من هذه الطريقة.

أكثر متعة مع الأضواء والموسيقى الخلفية والجو ، يصبح glowga أكثر متعة. الآن يأخذ التمرين بطريقة مسلية وهو ما يلاحق glowga. على سبيل المثال ، في البلدان التي تمارس فيها مثل الولايات المتحدة ، يتم تخصيص أحداث مختلفة لها.