ضمادات صحية لتوابل نظامك الغذائي

كلما لجأنا إلى الصلصات الجاهزة والضمادات لتعزيز نكهة الطعام ، فإننا نرمي هذا النظام الغذائي المتوازن والصحي الذي يساعدنا على حماية صحتنا . خطأ يكافأ باستخدام أنواع البهارات الأخرى بشكل طبيعي ومفيد للجسم.

عليك أن تكون حذرا للغاية مع الاختيار وإيلاء اهتمام خاص للمكونات التي تتكون منها. تجنب دائمًا وجود السعرات الحرارية والدهون والملح الزائد والسكريات المضافة. تحت هذه الفرضية ، احذف الكاتشب أو المايونيز أو صلصة الشواء من قائمة التسوق الخاصة بك. هناك الكثير من الضمادات التي لا توفر فقط لمسة مختلفة للطعام ، ولكن أيضًا تشترك مع جسمك في العديد من خصائصه.

زيت الزيتون

زيت الزيتون هو أصح التوابل.

هذا المكون من حمية البحر الأبيض المتوسط ​​هو أحد الأصح لتذوق أي طبق. عنوان يتشارك مع زيت جوز الهند. غني بمضادات الأكسدة ، ويعزز الهضم ، ويقلل من مستويات الكوليسترول ويمنع أمراض القلب والأوعية الدموية . بعض الخصائص محنك مع نكهة مكثفة. هل يمكنك طلب المزيد؟

خردل

الخردل له فوائد طبية متعددة.

على الرغم من أنها قد تشبه الكاتشب أو المايونيز ، إلا أن الخردل غذاء له خصائص طبية. طالما اخترت مجموعة متنوعة الطبيعية والجودة. يعتبر بذرة هذا مصدرًا مهمًا لمضادات الأكسدة ، التي تتحد مع خصائصه المسكنة والمضادة للالتهابات والتصالحية.

البيستو

يتكون البيستو حصرا من المكونات الطبيعية.

يتكون هذا التتبيلة من أصل إيطالي حصريًا مع الريحان والصنوبر وزيت الزيتون وجبنة البارميزان. توفر كل هذه المكونات الكمية الموصى بها من الألياف والأحماض الدهنية والبروتينات عالية الجودة ومضادات الأكسدة . مثالي لمرافقة طبق المعكرونة الجيد.

ليمون

تحضير الملابس على أساس عصير الليمون في المطبخ الخاص بك.

اصنعي صلصة طبيعية بنسبة 100٪ عن طريق خلط عصير الليمون والفلفل وقرصة من الملح وزيت الزيتون. سهل التحضير ومثالي لتذوق جميع أنواع اللحوم والأسماك والسلطات . يسلط الضوء على محتواه العالي من فيتامين C ، وهو مفيد جدًا في تنظيم ضغط الدم أو تحسين نظام المناعة أو منع الشيخوخة.

خل التفاح

خل التفاح الطبيعي يزيل السموم من الجسم.

يمكن استخدام خل التفاح في نكهة الأطعمة. ومع ذلك ، فإن تناوله على معدة فارغة يعد مفيدًا جدًا للصحة. إنه قادر على إزالة السموم من الجسم ، ومنع تقلص الأوعية الدموية ، والحفاظ على التوازن في الجهاز اللمفاوي أو تقليل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.