5 أشياء ستطلبها منك صالة الألعاب الرياضية

لا يكفي التسجيل في صالة الألعاب الرياضية للحصول على اللياقة البدنية أو اكتساب ببساطة عادات نمط الحياة الصحية. سيكون الشيء المستحسن هو تنفيذ خطة تدريب يتم التحكم فيها بواسطة جهاز عرض ، والتي تعمل كدليل لنا لمعرفة ما يدرك جيدًا والجوانب التي يجب تصحيحها. إذا كنت مبتدئًا في التدريب ، فيما يلي تفاصيل الأشياء الخمسة التي سيتطلبها جهاز المراقبة الخاص بك.

1 - لا يستحق يوم واحد في الأسبوع

للبدء في ملاحظة النتائج في عملنا البدني ، من الضروري الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بين ثلاث وخمس مرات في الأسبوع . لا ينبغي أن يكون الجسم راضيًا عن فعل الشيء نفسه دائمًا ، لذلك يجب عليك الجمع بين التخصصات المختلفة. مع يوم واحد ، لن تقوم بإصلاح جميع التجاوزات التي ترتكبها خلال بقية الأسبوع.