10 عادات للياقة من شأنها أن تساعدك على أن تكون أفضل عامل

العمل الذي يتم في صالة الألعاب الرياضية ، بالإضافة إلى اللياقة ، يمكن أن يجعلنا أيضًا محترفين في المكتب. يمكن للشركات الحصول على الكثير من الأداء في القائمة التي نشرتها الشركة الناجحة الثقافة حول 10 عادات اللياقة البدنية التي سوف تساعدك على أن تكون عامل أفضل.

1-الاستعداد للتغييرات

يجب أن تكون قويًا قدر الإمكان في الجانب النفسي لتحمل جميع التغييرات التي تأتي في طريقنا. ما قد ينطوي في البداية على عدم الراحة أو الألم ، في النهاية سينتهي به الأمر إلى نصر طويل الأجل.

2 - قتال في الأوقات السيئة

لست مضطرًا أبدًا للتخلي عن مدى سوء الأمور. حالة الألم هذه هي ظرفية. بمجرد مواجهة مرحلة التحول ، سيكون عملك أكثر صلابة.

3-هناك منافس واحد فقط

تنافس ضد نفسك ونس المنافسين . هذا الموقف لن يؤدي إلا إلى إضاعة الوقت والطاقة على أشياء غير ضرورية.

4 - لا تبذل جهدا لمعرفة ما يقوله الآخرون

يركز الناس على مشكلاتهم وقد لا يصلحون كما تعتقد. لذلك لا تضيع الوقت في معرفة ما يمكن أن يقوله عنك.

5. فريق العمل

عندما تستيقظ مبكرًا للذهاب إلى الجيم ، سترى أن هناك المزيد من الأشخاص لديهم نفس المخاوف التي تشعر بها ، وأنك لست وحدك. هذا يدل على أن هناك أشخاص متورطين. يجب أن يعلم المسؤولون عن الشركات أن الحصول على دعم خارجي من الأشخاص المحيطين بهم أمر أساسي لإلهامهم أو تشجيعهم.

6-تنمو وترك منطقة الراحة

أبسط شيء هو الاسترخاء وأخذ الأشياء ببطء عند الوصول إلى مستوى معين. ومع ذلك ، فإن نمو الشركة سيتيح لك تحقيق أهداف أكبر . الأمر يستحق المخاطرة وتجربة الأحاسيس الجديدة.

7-دور الوقود

يعتمد أداء الرياضي إلى حد كبير على النظام الغذائي التالي. هذا سيتيح لنا الحصول على المزيد من الطاقة لمواجهة أصعب لحظات التمرين. في عالم العمل ، يجب أيضًا تغذية "الشركات" بحيث يتم تهيئة البيئة الدقيقة التي تعزز التحسن والنمو.

8- تطلب نفسك

ستحدث التحسينات تدريجياً ، لذلك لا تتعجل للوصول إلى أهدافك. مع مرور الوقت ، ستظهر تغييرات جديدة تتيح لك تحسين التزاماتك والوفاء بها.

9- حدود كل واحد

في العديد من المناسبات ، نحتفل ببعض الخطوط الحمراء التي لا يمكننا المرور بها. يمكن أن تمنعنا حقيقة الإحساس بسوء الاستعداد من مواصلة تحسيننا ولا نحاول تحقيق تقدم جديد.

10-الحفاظ على قاعدة قوية

في اللياقة البدنية ، عضلات البطن والظهر هي التي تهتم بدعم الحمل كله ، لذلك عليك أن تعتني بهم دائمًا إلى أقصى الحدود. في مكان العمل ، يجب أن يتولى صاحب العمل دورًا يؤدي به إلى اتخاذ الإجراءات والقرارات التي تؤثر على حسن سير العمل في الماكينة.