لماذا لا ينبغي أن تعطي المشروبات متساوي التوتر للأطفال؟

الصغار في المنزل عادة ما يقلدون دائما ما يفعله الشيوخ. ومع ذلك ، فإن بعض العادات التي يمكن اعتبارها صحية ليست مفيدة دائمًا للأطفال. هذه المرة نوضح لماذا لا يجب إعطاء مشروبات متساوية التوتر للأطفال.

هذه الأنواع من المنتجات ليست مصممة لهم ، مهما كانت تمارسها. منذ العصور المبكرة تظهر نشاطًا رائعًا أو القفز أو الجري أو السباحة أو اللعب فقط . من الصعب العثور على طفل باقٍ.

في علامات المشروبات الرياضية ، ستجد محتواها ، حيث توجد الكربوهيدرات (الفركتوز أو الجلوكوز) والفيتامينات والمعادن والكهارل مثل الكالسيوم أو البوتاسيوم أو الصوديوم أو المغنيسيوم. لكن هذا لا يجعلها منتجًا مناسبًا للصغار في المنزل.

كشفت الأبحاث التي أجرتها أكاديمية طب الأطفال بالولايات المتحدة الأمريكية أن المشروبات التي تُعتبر رياضية توفر كمية كبيرة من السعرات الحرارية والسكريات بين أولئك الذين لا يؤدون نشاطًا بدنيًا. ستكون النتيجة استعدادًا أكبر لزيادة الوزن والوصول إلى السمنة .

لا يحتاج الأطفال الذين يتناولون الطعام بطريقة متوازنة ويمارسون نشاطًا بدنيًا وفقًا لسنهم إلى هذا النوع من المشروبات لإعادة ترطيبه ، حيث يمكن استرداد السوائل المفقودة بسبب العرق بالماء ، دون الحاجة إلى اللجوء إلى غيرها من المنتجات ، مثل المشروبات متساوي التوتر.

بالإضافة إلى ذلك ، لا تقدم هذه المشروبات أي فائدة غير عادية لأن الشوارد المفقودة يمكن استردادها من خلال الطعام.

يوصى القاصرين الذين تزيد أعمارهم عن 14 عامًا والذين يمارسون نشاطًا رياضيًا مستمرًا ومكثفًا فقط بتناول هذه المشروبات . بهذه الطريقة سوف يحصلون على مساهمة من الطاقة ويمكنهم الحفاظ على الأداء العضلي.

لا تخلط بين متساوي التوتر مع منشطات

هناك أشخاص يخلطون بين هذين النوعين من المشروبات. أما النوع الثاني ، الذي لا ينصح به سواء للأطفال أو المراهقين ، فيحتوي على منشطات يمكن أن تكون ضارة جدًا بالصحة .

في حالة المشروبات المتساوية التوتر ، يجب تناولها فقط بعد تدريب طويل ومكثف ، حيث أنه سيعمل على ترطيبنا . في أي حال ، فإن أفضل خيار للتعافي من فقدان السوائل من خلال العرق هو الماء. لا تتردد في تناوله قبل وأثناء وبعد التمرين ، خاصة في حالة الأطفال.

لذلك ، نحن نعلم بالفعل أنه ليس من المجدي إعطاء هذا النوع من المنتجات للقاصرين بسبب المحتوى العالي من السكريات ، مما قد يؤدي في بعض الحالات إلى زيادة الوزن.