كبار السن الذين يمارسون الرياضة يقللون من زيارات الطبيب

كبار السن الذين يمارسون الرياضة يقللون من زيارات الطبيب . إنه أحد الاستنتاجات المستخلصة من أطروحة من جامعة البوليتكنيك في قرطاجنة وكُلف بتقديم رئيس دائرة الترويج الرياضي في المؤسسة ، ريكاردو إيبانيز.

على وجه التحديد ، فإن ممارسة النشاط الرياضي قادرة على الإزالة من الاستشارات والمراكز الصحية إلى عدد كبير من كبار السن. وهم يمثلون الحد من هذه الزيارات بنسبة 98 ٪ .

من أجل القيام بهذا العمل ، شاركوا في أكثر من 1500 من كبار السن ، وهم مستخدمون للمراكز الـ 17 لمعهد مورسيان للرعاية الاجتماعية المسؤولة عن إدارة قسم الحكم الذاتي.

يفصل ريكاردو إيبانيز ، بعد تحليل النتائج ، تفاصيل أن ثلاثة من كل أربعة أشخاص يعتقدون أن القيام بنشاط رياضي لمدة ساعة على الأقل ثلاثة أيام في الأسبوع يمكن أن يكون عونا كبيرا لتحسين وضعهم الصحي. هناك حقيقة مهمة أخرى يجب وضعها في الاعتبار وهي أنه وفقًا لهذا البحث ، يرى 86٪ من مستخدمي معهد مورسيان للرعاية الاجتماعية كيف يتحسن تقديرهم لذاتهم وإدراكهم لياقتهم البدنية عندما يؤدون نوعًا من النشاط. يساعدهم ذلك كثيرًا على الشعور بالحركة والجرأة على أداء جميع أنواع المهام. يشير مؤلف هذا العمل إلى أنهم أكثر حرصًا على الخروج في الشارع وأيضًا أنهم أكثر ارتياحًا لمظهرهم البدني.

أوضح مستشار العائلة ، Violante Tomás ، أن الاستنتاجات التي تم استخلاصها من هذه الأطروحة إلى حد ما تأتي لتأكيد البيانات التي تعاملوا معها. سوف يستفيدون أيضًا من هذه البيانات لزيادة تعزيز النشاط الرياضي في مراكز معهد مورسيان للرعاية الاجتماعية ، لأنه شيء يؤثر على الجانب العاطفي والجسدي للأشخاص.

كانت الدراسات السابقة قد قامت بالتفصيل بالفعل بفوائد التمرينات على كبار السن . من بين أمور أخرى ، ساعدهم ذلك على الوقاية من الأمراض وتجنب السقوط والبقاء أصغر سناً. كل هذا دون الاضطرار إلى ممارسة النشاط الرياضي بكثافة عالية ، لأن المشي لمدة ساعة كل يوم سيحقق تقدماً كبيراً.

كل ما يتضمن حياة نشطة ، بعيدًا عن نمط الحياة المستقرة ، سيكون دائمًا علامة جيدة. في هذه الأعمار ، بالإضافة إلى البدني ، يساعد التمرين على التغلب على المشاكل النفسية والابتعاد عن بعض المخاوف.