ما هو أفضل موقف للقيادة

من الممكن أن تفكر هذا الصيف في القيام برحلة ما للاستمتاع بإجازتك. نحن دائمًا ما نشعر بالقلق حيال الموقف الذي نتخذه في العمل عندما نجلس ، ولكن لا نلاحظ أبدًا أهمية الجلوس في السيارة. من الضروري منع الإصابات ، وهو أمر شائع للغاية عندما تقضي ساعات طويلة على عجلة القيادة. هذه المرة سوف نعرض لك أفضل وضع للقيادة .

أصدرت الجمعيات المهنية لأخصائيي العلاج الطبيعي من إقليم الباسك ، كاتالونيا ، مدريد ، غاليسيا ونافار مقطع فيديو كجزء من حملة "12 شهرًا و 12 مجلسًا صحيًا" ، حيث يقترحون سلسلة من النصائح لتحقيق قيادة آمنة .

لهذا ، فهم يدركون أن سلسلة المفاتيح ضرورية ، مثل مد الذراعين بحيث تكون معصميه أعلى عجلة القيادة وتمسكها بكلتا يديه. في البحث عن قيادة آمنة ، يقترحون أيضًا الجلوس بشكل صحيح لإنهاء المواقف السيئة التي تتكرر مرارًا وتكرارًا والتي تتحول في النهاية إلى عادات سيئة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نولي اهتمامًا خاصًا للحركات والمناورات التي تتكرر كثيرًا ، حيث يمكن أن تسبب إصابات خاصة عند التنقل على الدواسات وتغيير التروس.

للدخول إلى السيارة بأفضل طريقة ممكنة ، ينصح الخبراء بالدخول أولاً مع الحوض ، والجلوس على المقعد ووضع نقطة ثابتة ، ثم تدوير الأرجل إلى الداخل. في حالة خروج السيارة ، سيتعين عليها القيام بذلك في الاتجاه المعاكس ، أي قلب الأرجل نحو الخارج واستيقظ.

هناك جانب آخر سنقوم بإصلاحه في وقت الجلوس وهو الدعم. يشرح خوسيه سانتوس ، الأمين العام للرابطة المهنية لأخصائيي العلاج الطبيعي بجماعة مدريد ، أنه لا ينبغي أن يكون " ليس مستقيمًا جدًا ولا يميل أكثر من اللازم " ، حتى تظل الأكواع والأذرع ممتدة تمامًا. ويضيف أن ركبة السائق في لحظة القيادة يجب أن تفقد ، دون أن يميل إلى أي نقطة داخل السيارة حتى لا يكون هناك معسر للأعصاب التي تسبب خدر في الساق.

مسند الرأس هو جانب آخر في إصلاح الخبراء. إنه غير مصمم لدعم الرأس ، لأنه يعمل كعنصر أمان سلبي . في حالة وقوع حادث ، فإنه يسعى إلى تقليل الاصابة. عليك أن تحاول وضعه بحيث تكون العينان نصف ارتفاعه.

لضمان قيادة مناسبة ، من الضروري أخذ فترات راحة مع تردد معين ، لمنع الانزعاج المحتمل والحفاظ على التركيز. في الرحلات الطويلة ، سيكون من الضروري إيقاف المسيرة كل ساعتين إلى ساعتين للنزول من السيارة وتمديد الساقين وتخفيف الذراعين ومنطقة عنق الرحم.

كما لا ينصح بإزالة الذراعين أو اليدين من خلال النافذة لتجنب الآثار وحتى البتر.

من خلال هذه النصائح ، ستجعلك هذا الصيف أكثر راحة وتقلل أيضًا من فرص التعرض للإصابة أو الحوادث. الأمر يستحق القلق حول الموقف الذي نتبناه في عجلة القيادة.