10 جوانب يجب مراعاتها عند إعطاء الآيس كريم للأطفال

هل يعرف الأهل عدد الآيس كريم الذي يمكن للأطفال تناوله كل يوم؟ ما هي أفضل النكهات؟ هل يمكنهم تناول المصاصات؟ هل يمكن تصنيعها في المنزل بطريقة محلية الصنع؟ هذه بعض الشكوك التي لدى الآباء. لهذا السبب نعرض اليوم 10 جوانب يجب مراعاتها عند إعطاء الآيس كريم للأطفال.

- التكوين : سوف تجد الآيس كريم أو الآيس كريم الحليب. السابق يحتوي على ما لا يقل عن 8 ٪ من الدهون من أصل الحليب وتلك من الحليب 2.5 ٪. سوف تجد أيضًا الجرانيت ، المصاصات ، السوربيتات والآيس كريم مع قاعدة مائية.

- السعرات الحرارية : الأعمدة هي أساسا الأصباغ والسكريات والماء ، بينما تتكون الكريمات من الماء والحليب ومشتقاته ، وكذلك الدهون والسكر. كما يتم إضافة المكسرات والبيض والشوكولاتة وغيرها من المواد المضافة. تساهم هذه الأخيرة بـ 300 سعر حراري ، والتي تمثل حوالي 20٪ مما يحتاجه الطفل يوميًا.

- متى يتم استهلاكها : كونها غنية بالسعرات الحرارية ، يمكن القول أن الآيس كريم يمكن أن يكون جزءًا من الطعام أو العشاء ، بدلاً من الحلوى أو وجبة خفيفة. عليك أن تولي اهتماما خاصا عند التعامل مع طفل يعانون من زيادة الوزن.

- كمية الآيس كريم: الحلوى التي عادة ما تسود في طاولتنا هي عادة الفواكه والزبادي ، ولكن في بعض الأحيان يمكن تضمين الآيس كريم. لا ينصح بتناولها كل يوم. مع 2 أو 3 في الأسبوع سيكون كافيا . إذا قررت تناولها للحلوى ، فحاول أن تجعل الطعام يتكون من الخضروات.

- الحرفية أو الصناعية : تتمثل فائدة الأولى في أنها تحتوي على مواد مضافة أقل في التركيبة ، بينما في الملصقات الصناعية يمكن فحصها لتحليل الدهون والسكريات الموجودة لديهم.

- فوائد الآيس كريم: فهي مصدر كبير للكالسيوم ، بمستوى مشابه جدًا لمستوى كوب من الحليب. يحتوي على بروتينات عالية الجودة ويوفر الفوسفور وفيتامين ب 12.

وسائل الراحة من الآيس كريم: أنها تحمل الكثير من السكريات عالية جدا ، والدهون (بين 5 و 12 ٪). لذلك فهي ليست مناسبة للأطفال الذين يعانون من مشاكل في الوزن.

- الآيس كريم الزبادي : عليك التمييز بين الآيس كريم المصنوع من الزبادي والزبادي المجمد. هذه الأخيرة لها كائنات دقيقة مفيدة ، مما يجعلها مغذية للغاية. من ناحية أخرى ، لا يوجد اختلاف كبير بين الآيس كريم بنكهة الزبادي أو الزبادي مع الآيس كريم التقليدي.

- تهيج الحلق : بمجرد وضعه في الفم ، عادة ما نقوم بتسخين الآيس كريم ، لذلك لن يكون هناك خطر من تهيج الحلق. في أي حال ، أوصي طفلك بأكله ولغه وليس لدغات.

-الحساسية المحتملة أو عدم التسامح : لحسن الحظ ، من السهل بشكل متزايد العثور على الآيس كريم في السوق والمواد الغذائية للأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو مرضى السكري أو الاضطرابات الهضمية. في أي حال ، قبل شرائه ، حاول أن تتعلم جيدًا المكونات التي تظهر مطبوعة على الصناديق. في حالة الشك ، يمكنك أيضًا إعدادهم في المنزل.