ممارسة يقلل من وفيات القلب والأوعية الدموية بنسبة 50 ٪ في كبار السن

ممارسة يقلل من وفيات القلب والأوعية الدموية بنسبة 50 ٪ في الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 سنة ويقلل من فرص التعرض لحدث القلب والأوعية الدموية الحاد بنحو 30 ٪. وهذا واضح من دراسة أجراها باحثون في جامعة أولو (فنلندا). تم تنفيذ هذا العمل لمدة اثني عشر عامًا ، شارك فيه 2500 شخص تتراوح أعمارهم بين 65 و 74 عامًا ممن مارسوا نشاطًا بدنيًا معتدلًا.

مع هذه البيانات ، تم التوصل إلى أن مستويات عالية من التمرينات سمحت بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية . كان الهدف الأساسي هو تحليل العلاقة بين النشاط الرياضي في أوقات الفراغ وإمكانيات نهاية المطاف بالمرضى والموت في الفترة بين 1997 و 2007.

يضمن أستاذ طب الشيخوخة ريتا أنتيكاينين ​​أن هذا العمل له قيمة كبيرة ، حيث "هناك القليل من المعلومات حول تأثير النشاط البدني المتكرر على خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى كبار السن ". تمت دراسة المشاركين في الدراسة حتى نهاية عام 2013 عن طريق الاستبيانات التي كانت تدار على عادات ممارسة الرياضة البدنية والسلوكيات المرتبطة بالصحة.

بحيث لم تكن هناك حالات شاذة في التحقيق ، فقد تقرر استبعاد المرضى الذين ليس لديهم ظروف صحية مثالية . خلال ما يقرب من 12 عامًا من العمل ، كان هناك 197 شخصًا ماتوا بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية ، بينما كان 416 ضحية لبعض الأمراض ذات الصلة.

يوضح الأستاذ الجامعي أن هذا يدل على مدى أهمية النشاط البدني في صحة الأشخاص الذين لديهم " خطر أقل للإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية والموت من أمراض القلب والأوعية الدموية ". من الواضح أنه كلما تم القيام بالمزيد من التمرينات ، كلما زادت صحتنا.

تضمن ممارسة الرياضة من التقاعد جودة حياة عالية ، وتجنب ظهور أمراض أخرى مثل الكوليسترول.