هل تعلم أن المزاج السيئ يشجع ممارسة الرياضة البدنية؟

هل تعلم أن المزاج السيئ يشجع ممارسة الرياضة البدنية؟ من المعروف بالفعل أنه ليس من الجيد أن تغضب طوال اليوم. ومع ذلك ، فإن الأبحاث التي طورها الدكتور ماكسيم تاكيت ، مستشفى الأطفال في بوسطن ، تكشف أن الحالة المزاجية السيئة تساعد في تعزيز ممارسة الرياضة والأنشطة في الهواء الطلق ، بينما نحن في مزاج جيد نشعر أكثر من ذلك بكثير القيام بالأعمال المنزلية. تظهر استنتاجات هذا العمل في مجلة "وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم".

من أجل الحصول على هذه البيانات ، راقب الأشخاص المسؤولون عن إجراء الدراسة ، من خلال الهواتف الذكية وفي الوقت الفعلي ، الأنشطة المختلفة التي قام بها 28000 شخص شاركوا في البحث ، بالإضافة إلى التحكم في مزاجهم . كان على المشاركين الإبلاغ عن التمرين الذي قاموا بتطويره وعلى مقياس يتراوح من 0 إلى 100 لتوضيح درجة سعادتهم ، حيث كان 0 غير سعيد للغاية و 100 ، سعيد للغاية.

وجد الخبراء أنه عندما يشعر شخص ما بالسوء ، فإنه غالباً ما يلجأ إلى الرياضة لتحسين مزاجه . لقد تحقّقوا أيضًا من أن الموقف الذي اتبعوه في تلك اللحظة هو الذي أثر على المقترحات التي خططوا لتنفيذها لاحقًا.

من المدهش أيضًا أن نعرف أنه عندما كان الناس يمضون وقتًا جيدًا جدًا ، اعتادوا العمل مع أنشطة نظرية أكثر مملة لمعظم الأشخاص ، مثل الأعمال المنزلية أو العمل أو السفر من مكان إلى آخر.

في الختام ، يشرح الشخص المسؤول عن التحقيق أن الأشخاص في نهاية المطاف يقومون بأنشطة أكثر متعة عندما يشعرون بالسوء ، بينما يتم تنفيذ الأنشطة الأقل متعة عندما نمر بوقت جيد.

من الواضح أن الرياضة هي علاج أو علاج مثالي لحظات الاكتئاب . لذلك عندما تواجهك مشكلة أو لا تشعر بالرضا عن نفسك ، يمكنك ارتداء حذائك وارتداء بدلة رياضية للذهاب للمشي أو الجري أو الذهاب إلى الجيم. بالتأكيد عندما تعود إلى منزلك ستشعر بسعادة أكبر.