كيف تخبر الشخص أنهم بحاجة إلى إنقاص الوزن

في بيئتنا ، نحن على يقين من أن لدينا شخصًا عزيزًا يعاني من زيادة الوزن ، وفي وقت ما فكرنا في إخباره بأنه يحتاج إلى إنقاص الوزن ، ولكن بطريقة خاصة حتى لا يؤذيه بالكلمات. في الواقع ، لا يشعر أي شخص بحق في تقديم هذا النوع من التوصيات.

يجادل بعض الأطباء والمتخصصين في مجال التغذية بأن رقم السمين السعيد غير موجود بالفعل ، لكن هؤلاء الناس يتأقلمون مع نمط حياة معين يفقدون صحتهم فيه شيئًا فشيئًا تقريبًا دون إدراكه . في اليوم ، كانوا يحملون حقيبة ظهر مملوءة بالحجارة ، لحرمان أنفسهم من ملابس معينة أو عدم التمكن من القيام بأنشطة معينة.

هذه الكيلوغرامات الإضافية لا تشكل سوى مشاكل للحاضر والمستقبل. هذا الوزن الزائد يعني الكثير من البلى ، لذلك يجب ألا ننتظر أكثر من ذلك لحل هذه المشكلة.

جميع الناس يعانون من زيادة الوزن أو السمنة وينبغي إزالتها من إجراءات الرأس مثل عملية بيكيني. يجب أن نهرب من مصطلحات "المعجزة" أو "النظام الغذائي المعجزة" . إلى جانب كونها غير مجدية ، يمكن أن تؤثر أيضًا على اللياقة البدنية والصحة العقلية.

مشاكل الوزن الزائد ، حسب اختصاصيي التغذية ، يجب معالجتها بما يتجاوز الجانب المادي. في الواقع هم مشكلة صحية . للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة لا ينبغي اعتباره بدعة أو شيء غير مهم. عليك أن تدرك كل العواقب التي يجلبها كل هذا. خاصة مرض السكري ، مشاكل القلب والأوعية الدموية ، الصدمات ، ارتفاع ضغط الدم ، خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، إلخ.

تذكر أن تكون ضحية لأي من هذه الأمراض لا تحتاج إلى أن تكون قديمة أو السمنة . يكفي الحصول على بضعة كيلوغرامات إضافية وقيادة نمط حياة مستقر حيث لا يتم الاعتناء بما يكفي من الطعام كما لا تمارس التمارين الرياضية بانتظام. على مر السنين ، سيزداد وزن الجسم تدريجياً ويكلف المزيد من الوقت لإنقاص الوزن.

لهذا السبب يوصون بأنه عندما يكون هناك شخص في بيئتنا يعاني من مشاكل زيادة الوزن ، فإن فكرة العناية بالصحة وعدم مواجهة التحدي بقصد تغيير الرقم يتم نقلها إليهم . إنها ليست أيضًا مسألة وصول الأشخاص إلى حجم 38 ، بل الحصول على جسم صحي والحفاظ عليه على المدى الطويل.

لا ينبغي إلقاء تلميحات أو قصف هذا الشخص بصور لأشخاص يتمتعون بلياقة بدنية مذهلة. يجب أن تدرك جيدًا كيف ستجد عندما يمكنك تسلق السلالم في المنزل دون تعب أو ركبتيك لم تعد تؤلمك كثيرًا بعد المشي. في النهاية ، لا تعتمد الصحة على الحجم أو المظهر الجسدي. يجب أن نعتني بجسدنا بمزيد من الاهتمام لأنه الوحيد الذي لدينا.