ماذا تأكل إذا كنت مصابًا بفرط نشاط الغدة الدرقية

فرط نشاط الغدة الدرقية هو مرض يصيب الغدة الدرقية التي تسبب هرمون الغدة الدرقية المفرط. يمكن أن يغير نوعية حياتنا ، لذلك من الضروري أن تضع نفسك في أيدي محترف للتعامل مع المشكلة في أسرع وقت ممكن. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري إضافة المزيد من النشاط البدني إلى روتيننا وتعديل بعض عادات الأكل لتحسينها. في هذه المقالة ، نوضح بالتفصيل ما يجب تناوله إذا كنت مصابًا بفرط نشاط الغدة الدرقية .

النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية

إلى أقصى حد ممكن ، من الضروري اختيار الأطعمة التي تحتوي على القليل من اليود ، لأن وجود هذا المعدن بجرعات كبيرة قد يساهم في ظهور هذا الاضطراب. من الضروري أيضًا التفكير في تلك المنتجات التي تساعد على تقليل هرمون الغدة الدرقية. أفضل الأطعمة هي التالية:

  • المكسرات ، والتي تساعد على التحكم في إنتاج هرمون الغدة الدرقية.
  • براعم الكرنب والقرنبيط والقرنبيط وبروكسل ، مما يساعد على تقليل امتصاص اليود.
  • لحم العجل ، الديك الرومي أو الدجاج ، بالإضافة إلى السمك.
  • البيض.
  • فواكه طازجة وخاصة الخوخ والبطيخ والليمون والبرتقال.
  • المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الليثيوم مثل البطاطس أو السندنة أو البصل أو الهليون.
  • الخضروات النيئة مثل الجزر.

الأطعمة لتجنب إذا كان لديك فرط نشاط الغدة الدرقية

  • أي المأكولات البحرية
  • فواكه طازجة مثل المانجو والمشمش والتفاح والفراولة.
  • المكسرات مثل البندق والفستق والكاجو أو اللوز.
  • أي نوع من الأعشاب البحرية.
  • تقييد استهلاك البقوليات مثل العدس.
  • القضاء على بعض الأنواع مثل الشمر أو القرفة من النظام الغذائي.
  • أزل الفاصوليا والذرة والبازلاء أو السبانخ من الحمية.

هذه نصائح بسيطة للتغذية للأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية ، ولكن على أي حال ، من المستحسن أن تذهب دائمًا إلى مكتب الطبيب لوصف العلاج الأنسب اعتمادًا على نوع المشكلة. هذه النصائح هي مجرد إشارة.