هذه العادات السيئة تسبب السمنة لدى الأطفال

في السنوات الأخيرة ، كانت زيادة نسبة السمنة لدى الأطفال أكثر من مدعاة للقلق. فقط في إسبانيا تبلغ نسبة الأطفال البدينين 16٪. أيضًا ، وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية ، ارتفع عدد الرضع والأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة إلى 42 مليون في عام 2013 (في جميع أنحاء العالم). لذلك ، نسأل أنفسنا ما هي العادات التي تسبب السمنة بين الأصغر؟

وجبات الإفطار غير الصحية

يعد تخطي وجبة الإفطار أو الذهاب إلى المخبز الصناعي من أسوأ العادات في حمية الأطفال.

أن زيادة نسبة السمنة لدى الأطفال بشكل كبير يرجع إلى عوامل متعددة. الظروف الاجتماعية والاقتصادية والثقافية لكل بلد حاسمة عندما يتعلق الأمر بالتسبب في هذا المرض.

ومع ذلك ، يبدو أن الدراسات من جميع أنحاء العالم تستنتج أن هناك عددًا من العادات السيئة الشائعة التي يمكن أن تؤدي إلى السمنة بين الأطفال. بادئ ذي بدء ، الإفطار . إن قلة الوقت الذي يقضيه الأطفال في هذه اللحظة الأولى من اليوم ، كما أن اندفاع الوالدين يؤدي إلى زيادة استهلاك المخابز الصناعية أو حتى الأطفال الذين لا يتناولون وجبة الإفطار.

المستقرة وعدم ممارسة الرياضة البدنية

هذا هو أحد العوامل الحاسمة التي تؤدي إلى زيادة في السمنة لدى الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، فإن حقيقة أن الأطفال لديهم جهاز كمبيوتر وتليفزيون في غرفتهم تسهم بشكل سلبي للغاية في هذا الجانب.

دخل الأسرة الصغير

الدهون المطبوخة والمجمدة تصبح طعامًا في خطر.

يبدو من المعتاد أن الأسر ذات الدخل المنخفض تستهلك طعامًا صحيًا أقل. تتناقص كمية الخضروات والفواكه والسمك لصالح الكربوهيدرات (المعكرونة والحبوب والأرز) والأطعمة الدهنية.

زيادة في الأغذية المصنعة والدسمة في النظام الغذائي

لكن القضية النقدية ليست هي العامل الوحيد. عادة ما لا تقوم العائلات ذات الوالد الوحيد أو العائلات التي تعاني من أعباء ثقيلة بالعمل بإعداد الطعام محلي الصنع. وبدلاً من ذلك ، فإن الأطعمة الجاهزة والمجمدة والمستعدة تصبح أساسًا أساسيًا للطعام اليومي للصغار.

توصيات منظمة الصحة العالمية في هذا الصدد هي أن الأطفال الصغار يجب أن يكون لهم نظام غذائي متنوع يشمل الأطعمة مثل اللحوم والدواجن والأسماك والبيض.

قلة الرضاعة الطبيعية يمكن أن تسبب السمنة لدى الأطفال

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، تعد الرضاعة الطبيعية لمدة تصل إلى ستة أشهر ضرورية لمنع الأطفال من أن يصبحوا بدينين في المستقبل.

تعتبر الرضاعة الطبيعية التي تصل إلى ستة أشهر ضرورية لمنع الأطفال في المستقبل من السمنة. أو على الأقل هذا ما تحذر منظمة الصحة العالمية نفسها.