النوم عاريا ، هل هو مستحسن أم مجرد خرافة؟

هل ترتدي بيجاما للنوم؟ هذا هو الموضوع الذي يقطع شوطا طويلا. البعض يفعل ذلك لأنهم باردون والبعض الآخر بسبب الحياء. يتساءل الكثيرون ما إذا كانت مفيدة حقًا للكائن الحي أم أنها مجرد أسطورة نموذجية تم تزويرها. حسنًا ، إنها ليست أسطورة حضرية تنتقل عن طريق مشاركة المشاركات على Facebook. النوم العاري أكثر فائدة مما نعتقد ، وسنخبرك لماذا:

النوم العاري يساعدك على النوم

ترتبط نوعية النوم مباشرة بدرجة حرارة الجسم. ستوك

يؤكد معهد دراسات النوم في لوس أنجلوس (الولايات المتحدة الأمريكية) أن النوم في بيجامة لا يؤثر فقط على دورة النوم ، ولكن أيضًا يعيق وصول النوم العميق.

التفسير هو أنه إذا كان الجو حارًا للغاية في الفراش ، فإن الدماغ يستيقظ ليرى ما يحدث ، ويقاطع دورة الراحة. لذلك ، يتفقون على أهمية الحصول على درجة حرارة مثالية للتوفيق بين ليلة نوم جيدة. كما يصرون على أهمية عدم تغطية الكثير للحصول على أجسامنا أقل حرارة من المعتاد.

يخفف

كما تسمعها. السبب هو الدهون البني . هذه الدهون تحمي الجسم من زيادة الوزن وتساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة.

وفقًا للدراسات الحديثة ، يقولون إن النوم في غرفة باردة يؤدي إلى تنشيط هذا يساعدك الدهن البني على إنقاص وزنك بمعدل أسرع بكثير من الغرفة الدافئة.

تنشيط الحياة الجنسية

النوم عارية ينعش الرغبة الجنسية ، وذلك بفضل الإفراج عن الأوكسيتوسين.

وفقا لدنيس نولز ، معالج الجنس ، " النوم العاري هو استراتيجية جيدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صورة الجسم ". بالإضافة إلى ذلك ، عند زيادة مستويات النوم للأوكسيتوسين (تسمى هرمون الحب). يتم إصدار هذا عن طريق الاتصال مع جلد شريكنا عند النوم ويجعلنا أكثر شغفًا بممارسة الجنس.

يحمي الأعضاء الجنسية

النوم عارية يمكن أن تقلل من الالتهابات الفطرية . وفقًا لأوستن أوجومادو من مستشفى سانت جورج في لندن (المملكة المتحدة) " هذه الفطريات تحب البيئات المغلقة والحارة ، لذا يُنصح بارتداء ملابس فضفاضة أو عدم ارتداء أي شيء على الإطلاق ".