العادات الخمس التي تجعلك تجدد شبابك

يعد فقدان المرونة في الوجه وظهور التجاعيد المخيفة من أكثر المشاكل التي تهمنا عندما نخدم سنوات. يحيط علما بهذه العادات الخمس البسيطة لتجديد مظهرك.

"إطعام" الجلد

التغذية هي مفتاح الحفاظ على صحة بشرتنا. ستوك.

إنه أساسي. سيساعدنا تطبيق قناع مغذي ومضاد للأكسدة مرة واحدة في الأسبوع على الحفاظ على صحة بشرتنا . من المهم جدًا استخدام منتجات مناسبة لنوع بشرتك.

النوم تجدد

كيف تتجنب التجاعيد عند النوم.

قد يبدو واضحا ، لكنه ليس كذلك. نسبة عالية جدا من السكان لا تنام بما فيه الكفاية. النوم هو أفضل وسيلة لمكافحة الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة. من الضروري أيضًا إعادة شحن الإصلاح وإنشاء أنسجة وخلايا جديدة أثناء النوم ، لذلك عندما يقل النوم ، يلاحظ الجلد ذلك.

تنظيف البشرة في الصباح والليل

إنه من الطقوس التي لا يمكنك تفويتها يومًا بعد يوم إذا كنت تريد تجديد شباب بشرتك. من خلال خطوتين أساسيتين ، ستكون بشرتك نظيفة ومتجددة: اغسل وجهك بمطهر أو بالمكياج ، وقم بتطبيق منشط الوجه وأنت على وشك الانتهاء.

شرب الماء

شرب الكثير من الماء يمنحك نظرة أصغر سنا.

استهلاك المياه ضروري للحصول على بشرة صحية وشابة بشكل واضح. يعتبر حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا مثاليًا (يوصي الخبراء بالشرب بين لتر ونصف إلى لترين يوميًا). سوف يعطي الماء وجهك مظهراً ممتلئاً ورطيفاً.

تجنب التوتر

الإجهاد يؤدي إلى الجلد المتعب والشيخوخة . حاول أن تقلل من إجهادك من خلال علاجات الاسترخاء أو القيام ببعض الرياضة أو ممارسة التأمل.

حماية الجلد من الشمس

ما يوصي به الخبراء وأطباء الأمراض الجلدية هو أنه يجب عليك استخدام واقي من الشمس على مدار السنة. استخدم في الغالب لكريمات الوجه مع عامل الحماية من أشعة الشمس المرتفعة للغاية في الصيف وتذكر أن تطبق قبل 30 دقيقة على الأقل من التعرض للشمس. تذكر أن الشمس تسرع شيخوخة الجلد ويمكن أن تسبب أضرارا لا يمكن إصلاحها مثل سرطان الجلد.