أسباب لماذا تريد أن تفعل تراجع اليوغا

العمل والأسرة والالتزامات ... والمهام التي لا نهاية لها تأخذ تقريبا كل يومنا. إن التوقف في الوقت المحدد ، سيوفر لنا التوازن والقوة لمواجهة حياتنا بشكل أفضل. هل فكرت يوما القيام تراجع اليوغا؟ نحن نقدم لك عدة أسباب لماذا يجب أن تحاول ذلك.

التخلص من السموم التكنولوجية

يساعدك الابتعاد عن بيئتك اليومية على قطع الاتصال.

سيؤدي الذهاب إلى مكان جديد بعيدًا عن روتينك إلى قطع اتصال كل شيء وخاصة المحمول والكمبيوتر. تكريس الوقت لأنفسنا خارج العالم التكنولوجي و "ربط" على الهاتف المحمول ، سوف يضمن السلام الفوري.

اترك "منطقة الراحة"

تعد الهروب من منطقة الراحة الخاصة بك فرصة رائعة للقاء أشخاص جدد والتكيف مع بيئة جديدة. معرفة وجهات نظر أخرى مختلفة عن وجهات نظرك ستكون أكثر من إثراء. العمل على "المرونة" سيكون أحد مزايا هذا التراجع.

تعميق ممارسة اليوغا

سيكون تعميق المواقف أحد أكبر فوائد تراجع اليوغا.

في مركز يوجا ، يمكنك منح خيار المشاركة في الفصول في الصباح وفي فترة ما بعد الظهر. لذلك يمكنك تعميق المواقف والحصول على فوائد أكبر من ممارسة اليوغا.

الاسترخاء المطلق

نظرًا لإمكانية الاعتناء بنفسك وإطعامك جيدًا والراحة ، سيكون الاسترخاء تامًا . مساحة الهدوء بداخلك ، في خضم التوتر اليومي ، لا يمكن الاسترخاء بشكل صحيح ولكنك تعرف كيف.

أكل صحي

الأكل الصحي هو واحد من فوائد تراجع اليوغا.

كما يوفر لك تراجع اليوغا إمكانية تناول طعام صحي للغاية. نظرًا لأنك لن تضطر إلى الطهي ، فكرس نفسك للاستمتاع به.

دمج عادات صحية جديدة

في تراجع اليوغا ، الهدف الأساسي هو البحث عن رفاهيتك. ممارسة اليوغا ، والغذاء الصحي ، والراحة ، والتواصل مع نفسك ... يمكن أن تغير عاداتك السامة.

انظر حياتك من منظور آخر

بعد بضعة أيام من الهدوء ، سوف يساعدونك على العودة إلى تصور جديد لحياتك. استفد من كل هذه الطاقة الجيدة لجعل روتينك أكثر متعة واستمتع بالسعادة بشكل يومي . هل تهتف؟