أهم أعراض انقطاع الطمث

انقطاع الطمث هو المصطلح الذي يأتي من "الرجل" اليوناني ، والشهري ، و "الإيقاف المؤقت" ، وهو ما يعني التوقف. لذلك فإنه يدل على وقف دائم الحيض. وهذا يعني أيضًا فترة جديدة في حياة النساء ، خاصة بعد مرور 45 عامًا ، رغم أن هذا قد يختلف من امرأة إلى أخرى. التغيير ، وليس المفاجئ ، تقدمية. حتى تعرف كيف تواجه هذه المرحلة ، إليك الأعراض الرئيسية لانقطاع الطمث.

يبدأ مع انقطاع الطمث

الأرق والتعب والدوخة وعدم استقرار الشخصية هي بعض من أعراضه.

كما ذكرنا من قبل ، هذا لا يأتي في وقت واحد. ويسبقه ما يعرف باسم انقطاع الطمث ، والذي يستمر لمدة أربع سنوات وحيث يتم تقليل إنتاج الهرمونات الجنسية تدريجياً.

يظهر انقطاع الطمث في شكل مشاكل فسيولوجية ، حيث الأعراض الأكثر شيوعًا هي أكثر القواعد المتغيرة ، وتورم وألم الثديين ، والدوخة ، والأرق ، والهبات الساخنة ، والتعب ، والدوار ، والدوخة ، والشعور بالضيق العام. إنها تشبه إلى حد بعيد تلك التي تنتظرنا في سن اليأس.

أعراض سن اليأس

تبدأ الأعراض الأولى عندما ينخفض ​​إفراز هرمونات البروجسترون والإستروجين بشكل طبيعي.

  • الدوخة والدوخة
  • الصداع والتعرق والخفقان والهبات الساخنة
  • تنظيم غير منتظم للغاية
  • الانزعاج أثناء الجماع وجفاف المهبل
  • الأرق واضطرابات أخرى في بقية الليل
  • المنخفضات الانتقالية وتقلب المزاج
  • مشاكل العظام

في أي حال ، يشير أحد التغييرات الأكثر شيوعًا إلى التغييرات في الشكل بسبب الميل إلى الحصول على الدهون بسهولة . وذلك لأن المبايض تبدأ في تكوين هرمونات أنثوية أقل ، مما يولد تراكمًا أكبر للدهون في البطن ، ويقلل من وجود الدهون في الفخذين والوركين.

ستلاحظ أيضًا كيفية زيادة احتباس السوائل. هذا هو السبب في أنه من الضروري تعلم فقدان الوزن أثناء انقطاع الطمث .

بالنسبة لبعض الناس ، فإن بداية انقطاع الطمث هي أحد أعراض الشيخوخة ، ولكن لتأخير أكبر قدر ممكن من بين أيدينا إمكانية القيام بحياة صحية بقدر الإمكان من خلال ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي.