لماذا يتعرض المتقاعدون لخطر الاكتئاب؟

كثير من الناس تحسب الأشهر والسنوات المتبقية لإنهاء رحلة عملهم. بعد وقت من العمل ، حان الوقت للتقاعد وتكريس نفسك لمهام أخرى أكثر متعة مثل الراحة أو السفر أو الاستمتاع بالعائلة. ومع ذلك ، لا يستفيد الجميع من هذه المرحلة الجديدة من الحياة. قد لا تعرف سبب تعرض المتقاعدين لخطر الاكتئاب.

في جزء كبير منه لأنهم كرسوا جزءًا كبيرًا من حياتهم للعمل وبالكاد يمارسون نشاطًا ترفيهيًا يجعلهم مستمتعين. عندما يتقاعدون من المهنة المهنية ، فإنهم يتعرضون لخطر الاصابة بالاكتئاب.

يوجد في جميع أنحاء العالم حوالي 350 مليون شخص يعانون من هذا الاضطراب النفسي ، منهم أكثر من 12٪ لديهم أكثر من 65 عامًا . يسبب الاكتئاب تدني الحالة المزاجية والقلق والحزن والتعب ونقص الشهية والصداع واضطرابات النوم أو صعوبات التركيز.

طوال حياته ، يعاني واحد من كل أربعة أشخاص من نوع من الاضطرابات العقلية ، ويقدر منظمة الصحة العالمية أن ثلثي المصابين لن يلجأوا إلى خدمات أخصائي صحي لحل المشكلة. يمكن لأي شخص الوقوع في براثن هذا المرض ، على الرغم من أنهم يقدرون أن أكبرهم في الآونة الأخيرة هم الضحايا الرئيسيون. وخاصة أولئك الذين لديهم سن قريبة من التقاعد أو الذين تقاعدوا للتو.

يشرحون أنه بعد 40 أو 50 عامًا من تكريس أهمية كبيرة لحياتهم المهنية في العمل ، يرون بين عشية وضحاها كيف يتم تغيير روتينهم وغير قادرين على التكيف مع حياتهم الجديدة . لتجنب هذا التقاعد يمثل مشكلة ، فمن الأفضل اللجوء إلى دعم الأسرة والأصدقاء وتعزيز الاستقلال العقلي والبدني.

ولأن الفصل بين العمل والتقاعد ليس حادًا ، فمن الأفضل التقليل تدريجياً من وتيرة العمل وبدء المشاركة في الأنشطة الاجتماعية التي توفر المنفعة. يوجد خطر أكبر في حالة النساء وأولئك الذين يعيشون بمفردهم والذين يبقون في أماكن الإقامة. من المهم أن يشعر الناس بطريقة مفيدة ويجدون نشاطًا يمكنهم من خلاله تطوير معارفهم.