اكتشف كيف يكون نظام الممثلين هو زيادة الوزن بسبب متطلبات البرنامج النصي

الجهات الفاعلة ملزمة بالدخول في دور وبذل كل ما في وسعها لتجسيد جميع أنواع الأشخاص. مما لا شك فيه ، واحدة من أبسط يمكن أن يكون ذلك الشخص من زيادة الوزن. في تاريخ السينما كانت هناك عدة حالات. آخر من تعرف الممثلة تشارليز ثيرون ، التي فازت بسرعة بنحو 13 كيلوغراماً. اكتشاف أدناه ما هو النظام الغذائي للجهات الفاعلة لزيادة الوزن لمتطلبات البرنامج النصي.

على الرغم من أن الكثيرين لا يصدقون ذلك ، إلا أن الممثلين لا يرمون أنفسهم عادة في طعام أو حلويات. لديهم دائما مساعدة من خبير التغذية. في حالة الممثلة ، شملت منتجات غنية بالسعرات الحرارية ، مثل المكسرات وحبوب الحبوب والخضروات النشوية والكريمات مثل الفول السوداني. إنهم يميلون إلى الهروب من الهامبرغر والحلويات والبيتزا نظرًا للكمية الكبيرة من الدهون غير المشبعة التي يمكن أن تسد الشرايين. بهذه الطريقة ، لا تعرض الصحة للخطر.

لكنهم تبنوا أيضًا أنواعًا أخرى من القرارات لزيادة الوزن بطريقة صحية. لقد زادوا من كمية ونوعية المنتجات التي يجب استهلاكها ، وصنعوا وجبة خفيفة واحدة أو اثنتين بين كل وجبة ، وتناولوا 1 غرام من البروتين لكل كيلوغرام من الوزن ، واستخدموا مكملات الفيتامينات (خاصة تلك الموجودة في المجموعة B) ، بدلاً من تناول الأطعمة المقلية التي استخدموها قم بالزيت قدر الإمكان وتجنب الحساء والسلطات قدر الإمكان ، حيث كان يشبع الكثير كطبق رئيسي.

الحليب الذي استهلكه كان كاملاً وفي حالة الزبادي عادة ما يتم تخصيبه بالمكسرات والعسل . كانت الحقن مع الحليب بدلاً من الماء ، وكانت اللحوم البيضاء هي السائدة على البقية لأنها أسهل في الاستيعاب وتساعد على استهلاك كمية أكبر. كان الخبز لا ينقصه أي من الوجبات.

هذا النظام الغذائي ليس له علاقة تذكر بالنظام الذي اتبعته الممثلة رينيه زيلويجر لتمثيل بريدجيت جونز. في وجبة الإفطار كان لدي بالفعل رقائق وشطائر الهامبرجر والكعك والعصائر. في الوجبة كانت هناك البيتزا وزبدة الفول السوداني والبطاطا ، بينما كان العشاء مخصصًا للمعكرونة مع أي نوع من الصلصة. هذا سمح له أن يكسب في واحد ونصف ثلاثة عشر كيلوغراما. هذا النوع من الحمية ليس هو الأكثر استحسانًا وفقًا لأخصائيي التغذية ، خاصةً للمشاكل التي يمكن أن تؤدي إلى الصحة . بعد سنوات ، أعربت الممثلة عن أسفها للطريقة المستخدمة لزيادة الوزن ، خاصةً لأنها كلفتها كثيرًا لاستعادة وزنها الطبيعي.