ممارسة التمارين الرياضية تساعد على الحفاظ على اهتمام أفضل

تربط دراسة جديدة علاقة التمرين بعقل أكثر صحة. في هذه المناسبة ، أثبت باحثون من جامعة غرناطة ، من مركز أبحاث العقل والسلوك (Cymcyc) ، أن ممارسة التمارين الرياضية تساعد على الحفاظ على اهتمام أفضل . لتكون قادرة على أن يكون نشاط طويل الأجل وبشكل مستمر. هذا هو حال الماراثون والترياتل. هذا النوع من الرياضيين أكثر انتباهاً والدماغ أكثر استعدادًا للاستجابة للمنبهات ذات الصلة.

تم نشر استنتاجات هذا العمل للتو في المجلات العلمية والتقارير الطبية والعلوم والطبية والتمارين الرياضية. كان المقصود هو معرفة العلاقة بين الممارسة المزمنة المتمثلة في ممارسة الرياضة البدنية والوظيفة المعرفية.

لتنفيذ هذه الدراسة ، أخذوا مجموعتين من الناس. واحد منهم يتكون من رياضيين يعانون من حالة بدنية من المستوى الأول ، مثل العدائين وراكبي الدراجات والثالث ، بينما كانت المجموعة الأخرى مؤلفة من أشخاص يتمتعون بحياة أكثر استقرارًا. كان عليهم القيام بمهمة إدراكية لليقظة الحركية لمدة 60 دقيقة ، حيث تم تحليل أوقات التفاعل. تعرض المتطوعون المختلفون إلى اختبار الجهد الإضافي في دورة العمل لمعرفة مدى قدرتهم على التنفس.

أظهرت النتائج أن مستوى القلب والأوعية الدموية الجيد يرتبط بقدرة عامة أفضل على تخصيص موارد معتبرة مع مرور الوقت . كلما زادت المقاومة التي قدمها الرياضي المعني ، كان ذلك أفضل في القدرة على الاستجابة للمنبهات الوشيكة.

تعد القدرة على الحفاظ على الاهتمام مهمة للغاية في مواقف معينة من الحياة اليومية ، كما هو الحال في الجامعة ، وفي القيادة ، والاهتمام في الفصل ، وكذلك في بعض المهنيين ، مثل أولئك الذين يكرسون أنفسهم لمراقبة حركة الطيران ، والتجريب من الطائرة أو الجراحة ، يقول الشخص الرئيسي المسؤول عن هذه الدراسة ، أنطونيو لوكي كاسادو.

تحدد استنتاجات هذا العمل أن الأشخاص الذين مارسوا نشاطًا بدنيًا على مستوى عالٍ كان لهم عمل ثنائي الاتجاه بين الجهاز العصبي المركزي والأكثر استقلالية ذات كفاءة. هذا يشير إلى العلاقة بين الدماغ والقلب ، والتي تسهل أوقات رد الفعل.

هذا يدل على مرة واحدة على أهمية ممارسة للعقل وسيرها في العمل. يتم تقديم مستوى اللياقة القلبية الوعائية كجانب يساعد بطريقة إيجابية في قدرة الأشخاص على الحفاظ على الانتباه ، وهو عنصر مهم في القدرات المعرفية.

هذا هو السبب في أنهم يوجهون نداء للناس لتحسين قدراتهم الهوائية.