النوم قليلا يساهم في ظهور مشاكل في القلب والسكتة الدماغية

الراحة بشكل صحيح ثماني ساعات في اليوم هي أفضل طريقة لتجديد الطاقة. إلى جانب مواجهة اليوم التالي بمزيد من القوة ، يفترض الراحة أيضًا حماية كبيرة ضد بعض الأمراض التي يمكن أن تصبح قاتلة. وهل النوم القليل يسهم في ظهور الجلطات ومشاكل القلب والسرطانات .

على مدى السنوات القليلة الماضية ، قامت مجموعة النوم الإسبانية بتطوير العديد من التحقيقات التي تقودها للتأكد من أن الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم أكثر عرضة للإصابة بأي من هذه الأمراض ويموتون من السرطان مقارنة بأشخاص آخرين. . يتراوح الرقم بين 5 و 10٪ ، وفقًا لرئيس وحدة اضطرابات النوم في مستشفى Txagorritxu في El Correo.

انقطاع النفس يؤثر بشكل متزايد على عدد أكبر من الناس. إنه اضطراب يظهر على أنه انقطاع التنفس طوال الليل عند النوم . يحدث ما بين 20 و 30 مرة خلال هذه الفترة. عندما يتم تطبيع الوضع ، يتم إنتاج صوت مشابه لصوت الاختناق.

المشكلة الحقيقية هي عندما يتكرر هذا 200 أو 300 مرة طوال الحلم. كل انقطاع النفس يؤدي إلى انخفاض في الأوكسجين في الدم ، والتي تطلق العنان للآليات في الكائنات الحية التي تسهم في تكاثر الأورام. يقول: لمنع أي نوع من السرطان ، فإن النوم عنصر أساسي.

تحدث كل من السكتات الدماغية واحتشاء عضلة القلب بطريقة مماثلة. تتوقف الخلايا عن الأكسجين عندما يتوقف الشخص عن التنفس . من هناك يتم تنبيه الدماغ بأنه يعتني بإيقاظ الشخص حتى لا يموت مختنقًا. بمجرد أن تستيقظ ، يدخل الأكسجين فجأة إلى الدم.

هذه العملية من نقص الهواء والإفراط في الأوكسجين هو ما يحدث مع كل انقطاع النفس. من بين أمور أخرى ، فإنه يساهم في الشيخوخة الخلوية ، والتي تفضل إنتاج لويحات دهنية تسد الشرايين. هذه هي الخطوة الأولى لحدوث نوبة قلبية.