بدعة الوجبات الغذائية لانقاص وزنه هذا الصيف

اتباع نظام غذائي إذا كان هذا هو ما تبحث عنه الآن ، لأنك تعتبره الأداة التي تحتاجها لفقدان الوزن هذا الصيف ، يجب أن تعلم أن لديك العديد من البدائل في متناول يدك.

ومع ذلك ، من بين جميع الأنظمة الغذائية الموجودة ، ربما ستكون مثيرة للاهتمام بشكل خاص لتلك العصرية لأنها تقدم نتائج رائعة في وقت قصير ، أو لأنها سهلة المتابعة أو لمجرد رهانها من قبل بعض الفنانين أو المطربين المشهورين.

هل تريد أن تعرف أكثر خاصة؟ هنا لديك لهم:

حمية الليمون . 8 كيلوجرامات في أسبوعين هو ما ستخسره مع اقتراح الطعام هذا ، كما يوحي اسمه ، يتم التعرف عليه من خلال حقيقة أن الليمون موجود للغاية في جميع الوجبات. وهذا هو لديه خصائص مضادة للأكسدة ومدر للبول وممرضة للسمك.

على وجه التحديد ، ثبت أنه أثناء الصيام وأثناء الغداء أو العشاء ، عليك أن تشرب عصير الليمون ، بينما في وجبة الإفطار والوجبات الخفيفة ، عليك أن تفعل الشيء نفسه مع شاي الليمون.

حمية الطبيب الدكتور ترافيس ستارك هو المسؤول عن صنع طاولة الطعام هذه التي يمكن أن تخسر وزنها حتى خمسة كيلوغرامات في غضون أسبوعين.

هذا النظام الغذائي لديه الخصوصية التي تضمن نتائجها طالما أن الشخص الذي يقوم بها ينفذ الامتثال التام والقوي لما يسمى "لا" الأربعة: ليس الملح ، وليس السكر ، وليس الدهون غير المشبعة المتعددة وليس الكربوهيدرات.

850 سعرة حرارية . كما يوحي اسمها ، يعتمد نظام فقدان الوزن على حد أقصى واضح للغاية: من الاثنين إلى الجمعة بحد أقصى 850 سعرة حرارية يوميًا ، مقارنة بـ 1200 سعرة حرارية يومي السبت والأحد.

وبهذه الطريقة ، يتم ضمان أنه في غضون شهر ، يمكن أن تفقد ما يصل إلى عشرة كيلوغرامات من الوزن.

حمية المنطقة تمكنت ممثلات من مكانة الأمريكية جنيفر أنيستون ، والمعروفة عن دورها كراشيل في المسلسل التلفزيوني "الأصدقاء" ، لفقد ما يصل إلى ثلاثة عشر كيلوغراما مع هذا الاقتراح.

أساس ذلك هو تناول خمس وجبات في اليوم حيث يوجد توازن بين 40-30 و 30 بين الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. كل هذا دون أن ننسى أنه يلزمنا أن نضع الأطعمة جانباً مثل تلك المقلية.