كيفية جعل الكرة لمكافحة الإجهاد

يمكن أن تساعدك كرة مكافحة الإجهاد على تخفيف التوتر في العمل أو في المنزل. يمكن شراء هذا النوع من الكرات الصغيرة في المتاجر ولكن يمكنك أيضًا محاولة القيام بها في المنزل لأن خطوة بخطوة سهلة للغاية. دعونا نرى أدناه كيفية صنع الكرة المضادة للإجهاد.

كرات مكافحة الإجهاد

الآن وقد استخدم الكثيرون دفاتر ماندالا للاسترخاء والإفراج عن الإجهاد ، قد يكون من الأفضل لك في العمل دائمًا استخدام كرة مقاومة للإجهاد ؛ نوع من الكرة الصغيرة التي تلائم اليد وهذا بالضغط يسمح لك بإطلاق الطاقة والتوتر.

مع الكرات المضادة للإجهاد ، والتي عادة ما تكون مطاطية أو فينيل ، يمكننا الاسترخاء لأنه يقال أنه بفضل الضغط عليها يمكننا تركيز قوتنا على الكرة وبالتالي ننتهي من تخفيف جميع التوترات لدينا. دعونا نرى ثم كيفية جعل واحدة من هذه الكرات المضادة للإجهاد في المنزل.

خطوات لجعل كرات مكافحة الإجهاد

من السهل جدًا صنع كراتنا المضادة للإجهاد. لهذا سوف تحتاج فقط إلى ما يلي:

  • بالونات ملونة
  • طحين
  • زجاجات بلاستيكية صغيرة (عصير وماء)

خطوات

  1. أولاً وقبل كل شيء ، أخذ قنبلتين بلاستيكيتين صغيرتين سنقوم بإنشاء قمع بهما. بادئ ذي بدء ، يجب أن نأخذ زجاجة العصير ، التي يجب أن يكون لها عنق أوسع من زجاجة الماء.
  2. الآن قطع قاعدة زجاجة المياه ووضعها داخل عنق زجاجة العصير.
  3. بعد ذلك ، خذ الدقيق والزبيب 3/4 كوب داخل الزجاجة. صب الدقيق من خلال عنق زجاجة المياه الموضوعة من الداخل وسترى كيف تسقط في زجاجة العصير.
  4. الآن ، اصطحب بالون من اللون الذي تفضله وقم بتضخيمه بدرجة كافية. لا تصنع عقدة ، فقط قم بتدوير الحافة ثلاث أو أربع مرات ، وافتحها وضعها على عنق الزجاجة بالدقيق.
  5. وبهذه الطريقة يمكنك ملء البالون بالدقيق ، إذا قلبت البالون وتركت الدقيق يسقط.
  6. بمجرد أن تملأ بالدقيق. خذ البالون من عنق الزجاجة واتركه يسحب كل الهواء ، بحيث يقلل من حجمه ، لكن به الدقيق من الداخل. دع الهواء يخرج ثم اقطع فائض البالون.
  7. الآن يجب عليك تغطية البالون الذي يحتوي على الدقيق مع بالون آخر. للقيام بذلك ، خذ بالونًا آخر من نفس اللون ، وقم بقص الحافة ، وافتحها بالقوة وضعها فوق البالون بالدقيق. يمكنك تكرار العملية مع اثنين من البالونات الأخرى بحيث يتم تغطيتها بالكامل وإضافة القليل من الغراء حتى لا تتحرك.
  8. وجاهزة! لديك بالفعل الكرة المضادة الإجهاد صنع . تحقق من حجمه مع الدقيق وحتى أنه يمكنك إعطائه عدة طرق.