الصحة

أسباب الجري في وسط الطبيعة

Telax والهواء النقي. نخبرك ببعض الأسباب التي تفسر لماذا ستكون لديك رغبة أكبر في الجري في الطبيعة.|

5 أسباب لماذا لا ترى نتائج في صالة الألعاب الرياضية

إذا كنت تتدرب يوميًا في صالة الألعاب الرياضية ، لكنك لا ترى أي تقدم ، فلا يجوز لك ممارسة الرياضة بشكل صحيح. نحن نقول لك لماذا.|

ما هي الرياضة التي تفعلها بعد 50؟

في هذه الأيام ، يعني كونك 50 عامًا أن تكون في حالة جيدة وفي سن رائعة على الصعيدين الشخصي والمهني. انظروا الى ما تفعله الرياضة في هذا العصر.|

كيف تقفز الحبل بشكل صحيح

ليس من السهل القفز على الحبل بشكل صحيح. نقدم لك بعض النصائح للقيام بعمل جيد وبالتالي تكون أكثر اتساقًا في تقدمنا ​​الرياضي.|

مزايا وعيوب التدريب كزوجين

لا أعرف إذا كنت تبدأ التدريب مع ابنك أو فتاة؟ نقول لك كل مزايا وعيوب الذهاب للتدريب كزوجين.|

4 رياضات لديها بطن مسطح

كلنا نتوق لمعدة مسطحة لكن لا نمارس التمرين المناسب لذلك. نحن نشجعك على ممارسة هذه التمارين.|

Orthorexia: هاجس الأكل الصحي

يسمى هاجس الأكل الصحي بتقويم العظام ، ويتوافق مع الأشخاص الذين يقيسون التركيبة الغذائية لكل مكون يأكلونه.|

5 فوائد من النادي الأهلي

النادي الأهلي ممارسة تمارس أكثر وأكثر في العالم كله لأنها توفر العديد من الفوائد لجسمنا. هل تعرفهم؟|

يوم التمريض 2019: لماذا يتم الاحتفال به في 12 مايو؟

يحتفل يوم 12 مايو بيوم التمريض. تحية لأولئك الذين يعملون بطريقة مهنية في هذا القطاع. لماذا يتم الاحتفال بهذا اليوم؟|

هل من الممكن أن يكون لديك حتى الفواكه والخضروات الصحية؟

كل من الفواكه والخضروات صحية بالفعل ويجب أن تستهلك يوميا. ولكن هل من الممكن أن يكون لديك حتى الفواكه والخضروات الصحية؟|

نصائح للتعامل بشكل أفضل مع نصف ماراثون

خلال الأيام الماضية ، يجب أن نستعد جيدًا ، وفي منتصف السباق ، سنضع القواعد أيضًا في الاعتبار. ننصحك كيف نجعلها أفضل.|

كيفية الوقاية من تشنجات وما هي أسبابها

الجهد المفرط في ممارسة الرياضة أو عدم ممارسة الرياضة يمكن أن يكون السبب الرئيسي للتشنجات. كيف تمنعهم؟|

أفضل التمارين لآلام الظهر

جدول التمارين التي تنتهي بألم الظهر. تمارين وتمتد تقوي الفقرات القطنية وتمتد على كامل منطقة الظهر|

ماذا تفعل الوجبات الغذائية الشهيرة؟

من المؤكد أنك تساءلت عن أسرار الممثلات والموديلات لتكون دائمًا كبيرة جدًا ، فنحن نخبرك بأن أكثر أنظمة المشاهير شهرة.|

دراسات وراثية جديدة مفيدة لتشخيص سرطان المسالك البولية الوراثية

وضعت الوراثة الطبية ووحدات أمراض المسالك البولية وعلم الذكورة في مستشفى روبر الدولي برنامجًا للكشف المبكر والموثوق عن التغيرات الجينية التي تسبب سرطان المسالك البولية.|

عندما لتغيير الأحذية الرياضية

حتى لو اشتريت النموذج الأحدث والأكثر تطوراً ، فإن الأحذية الرياضية ليست أبدية ، هل تعرف متى من الأفضل تغييرها؟|

اليوم العالمي لسرطان المبيض 2019: كيف تمنع ظهوره؟

يتم الاحتفال بيوم مايو العالمي لسرطان المبيض في 8 مايو. مرض يصيب النساء وهذا أمر معقد للوقاية منه.|

التدريب الزائد: تعلم كيفية اكتشاف الأعراض

الأداء الضعيف للتمرينات والألم والإصابات المحتملة التي يمكن أن تضر بصحتنا. معرفة أعراض الإفراط في التدريب.|

يوم الذئبة 2019: لماذا يتم الاحتفال به في 10 مايو؟

يتم الاحتفال بيوم مايو العالمي في 10 مايو ، من أجل إدراك هذا المرض ونشره في جميع أنحاء العالم. لماذا هذا اليوم؟|

ما هي الميزات لديها أفضل المطاحن؟

لديك إمكانية تشغيل في منزلك. نعرض لك فوائد أفضل المطاحن.|

أسباب وأعراض وعلاج الربو

يعد الربو أو التعب أو ضيق التنفس أو ضيق التنفس من الأمراض المزمنة. نخبرك ما هي اهتماماتك وأعراضك.|

الجري: كيف تبدأ الموسم جيدًا

لبدء موسم الجري بشكل جيد ، من الضروري المضي قدمًا. نقول لك أفضل طريقة للبدء.|

6 نصائح لبطن مسطح بفضل طوق حولا

يمكننا الحصول على الكثير من هولا هوب كوسيلة تدريب لفقدان البطن. اكتشاف كل فوائده هنا.|

أسباب دمج الحبوب الكاملة في نظامك الغذائي

على الرغم من أن استهلاكه أقل حقًا مما يجب أن نتناوله ، إلا أن الحبوب الكاملة مفيدة لجسمنا. هل تعرف؟|

كيف يهتم كريستيانو رونالدو

جسده الرياضي ليس شيئًا فطريًا ، فهو يضبطه ويمكن ملاحظة ذلك من التدريب إلى تمرينه اليومي. كيف يعتني كريستيانو رونالدو بنفسه؟|

الحيل لانقاص الوزن بفضل المشي

لفقدان الوزن ، من الأفضل خلط التخصصات المختلفة ، من البيلاتس إلى السباحة إلى ركوب الدراجات. نقول لك الحيل للمشي بشكل جيد لفقدان الوزن.|

من الأفضل عدم تخزين بعض الأطعمة في الثلاجة

ربما لا تعرف أن الكثير من الأطعمة ستبقى في درجة حرارة الغرفة. اكتشاف ما هي الأطعمة الأفضل تركها من الثلاجة.|

الحيل لتنقية الكلى

ترشح الكليتان حوالي 200 لتر من الدم لإنتاج ما يصل إلى 2 لتر من البول. ولكن ، هل تعرف حقا كيفية تنقية الكلى؟ نحن نقدم لك بعض الحيل.|

كيفية إزالة الدهون من الوركين

يمكن أن تفقد الدهون في الوركين تعقيدًا إذا لم نعرف كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. تعرف على كيفية التخلص من الدهون من الوركين.|

هل تعرف كيفية غسل الأحذية الرياضية بشكل صحيح؟

هل نغسلهم باليد؟ ماذا تفعل حتى لا تفسد؟ نحاول كشف النقاب عن بعض المشكلات المتعلقة بالأحذية الرياضية.|

قواعد لممارسة التمرينات المائية

يمكن أن يكون التمرين في الماء أكثر من مجرد السباحة. اكتشاف كيفية القيام بشكل صحيح ومسلية والرياضة بشكل جيد في الماء.|

5 نصائح لمنع انتفاخ البطن

إذا كنت تميل إلى الجري أو التمرينات الرياضية بشكل مكثف ، فمن المؤكد أنك عانيت من انتفاخ البطن. هل تعرف بالفعل كيفية منعه؟|

أفضل ممارسة للحد من آلام الساق

تلك الرياضة المثالية للساقين هي تلك التي تعمل عادة في الأطراف السفلية. نترك لك بعض الأمثلة.|

Quirónsalud تزيد من التزامها تجاه Málaga: تدشن مستشفى يوم طبي ومنطقة متكاملة لإعادة التأهيل والعلاج الطبيعي

Quirónsalud تزيد من التزامها تجاه Málaga من خلال بدء تشغيل مستشفى يوم طبي ، وهو جزء لا يتجزأ من إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي.|

خطوات لهجة الجسم بمجرد فقدان الوزن

من الضروري الاستمرار في تناول الطعام بشكل صحيح واتباع روتين تمرين لاستعادة الصلابة لتلك الأجزاء التي كانت خفيفة بعض الشيء.|

هل تعرف النظام الغذائي pritikin وماذا يعد؟

نظام بريتيكين الغذائي موجود منذ فترة طويلة. حسنًا ، وُلدت في الثمانينيات على يد الطبيب ناثان بريتيكين. هل تعرف ماذا تتكون؟|

ما هو النادي الأهلي

Crossfit هو نشاط بدني يعتمد على تدريب متنوع باستمرار للحركات الوظيفية.|

3 مشروبات لتجنب قبل السباق

هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي من الأفضل تجنبها عندما نمارس الجري وخاصة قبل السباق. هل تعرف ما هو الأفضل عدم شرب؟|

توصيات لبدء التزلج

إذا كنا جديدين بالتزلج ، فمن الأفضل أن نأخذها بالفلسفة والصبر. نقدم لك بعض النصائح لبدء التزلج.|

الأخطاء الرئيسية التي نرتكبها عندما نريد زيادة الوزن

على الرغم من أن معظم الناس يرغبون في انقاص وزنه ، إلا أن هناك أيضًا من يجب عليهم زيادة الوزن. ما هي الأخطاء الكبرى التي ارتكبت؟|

أفضل المشروبات للحصول على معدة مسطحة

إذا أردنا أن تكون بطننا مسطحة فسوف يتعين علينا ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي. انظروا الى ما المشروبات تساعدنا على خفض البطن.|

الصدور: كيفية زيادتها مع التمرين

هناك العديد من الألعاب الرياضية المختلفة التي نزيد بها العضلات ونعيد تشكيل الشكل ونغذي الثديين أيضًا. هل تعرفهم؟|

كم وتمارين لانقاص الدهون

إذا كان لدينا عدد قليل من الجنيهات الإضافية ، فيمكننا أن نفقد الدهون فقط إذا مارسنا الرياضة ونأكل بوعي. نحن نقدم لك المشورة لهذا.|

تم إنشاء أول مجلس حكومي للصحة لتعزيز تنظيم الطب التكاملي في إسبانيا

تم إنشاء أول مجلس حكومي للصحة لتعزيز تنظيم الطب التكاملي في إسبانيا. يتكون المجلس من 11 كيانًا في مجال الصحة ويمثل أكثر من 20000 محترف. الهدف الرئيسي هو إثبات حرية اختيار الاستراتيجيات العلاجية من قبل المواطنين الإسبان ، في إطار تشريع يضمن التكوين الصحيح والكفاءة المهنية.|

5 نصائح لزيادة العضلات بفضل التمرين

أحد أهداف العديد من الأشخاص الذين يمارسون الرياضة البدنية هو اكتساب العضلات. وإليك بعض النصائح لإضافة العضلات مع ممارسة الرياضة.|